腰痛

昨日の夜くらいから、軽い腰痛に悩まされていました・・・。
間違いなく昨日のオーバーワークのせいでしょう！

今日の帰り、動かし間違えると　グキッ　といいそうな感じになってきましたので
「昨日から腰が・・・トントンやらないと変な感じなんですよ～。
　慢性化させたくないんですけど、早目になんか対策するべきですかねえ？」
と、上司に話題を振ってみたら
　※現場仕事なのでうちの会社の男性陣はみんな腰痛持ち
「俺が鍼に通ってた頃に医者から教えてもらった事がある････」
と、上司が話しはじめたので、ききながら実践したら電車に乗る頃には殆ど全快といっていいほど回復していました！すげー！

↓上司からきいた技を紹介

■その１
自分の正面から鳩尾の脇あたりにぐーっと手をつっこみ、胃の回りを刺激する
なんとなく気持ち悪いみたいな感じになるけど、それくらいまでつっこんだほうがいいそうです
私は気持ち悪かったので軽めにして、気持ちの良い様に力を加えていたらすごく楽になりました。

■その２
自分の側面から脇腹にぐーっと手をつっこむと、痛いひとは調子の悪い人。
ぐりぐりしてしまおう！
そのうち痛くなくなります。
私は今日の帰り、左の脇腹は痛くなかったのに、右はすっごいいたかったです（＞＜）

上司は寝る前にやるといいらしいっていってたけど、私は会社で書類に目を通しながら10分くらいグイグイやってただけで十分でしたｂ

上司いわく、
昨日私は重いもの（２０ｋｇとかね！）を運んだり持ち上げたりしていたから、腰に負担がかかって張っているから痛い。
そういうときは、無理に腰を叩いたりマッサージしたりするんじゃなくて、腰以外のところを伸ばしてバランスをとるようにすればいいのだそうです。

理屈はなんでもいいけど、とりあえず治ったからいいや。

ハッ！
自分にやるときは自己責任で！！！
おねがいしますねっ